Stundenplan & Preise

Gesundheit &Beweglichkeit, Entspannung & Wohfühlen

timetable Sept 2017 begegnung

Eine Probestunde ist jederzeit möglich, und kostet 10 €.

Für neue Teilnehmer-innen ist die erste Kursstunde gleichsam eine Probestunde. Ihr könnt Euch am Ende der Stunde entscheiden, ob Ihr beim Karuna Yoga mitmachen wollt. Wenn Ihr Euch für eine Karte entscheidet, zahlt Ihr den Kursbeitrag, andernfalls die 10€ für die Probestunde.

 

Einzelne Yoga Stunden (Drop-in): 15 €.

10er Karte (3 Monate gültig): 130 €.

Karuna Yoga Monats Abo: 100 €.  

Privatstunde 50 €.

Neu im Programm !!!

Yoga für Schwangere

Plakat SchwangerIm Schwangeren-Yoga werden speziell auf die besonderen Bedürfnisse und Veränderungen der Schwangeren abgestimmten Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungs- und Meditationstechniken genutzt.

Es sind einfache Übungen, die den Körper einerseits sanft dehnen und Spannungen lösen, andererseits dynamische und kraftvolle Übungen, um Muskeln zu aktivieren und den Körper zu kräftigen. Der Körper kann trotz veränderter Statik ins Gleichgewicht gebracht werden Der Beckenboden wird verstärkt wahrgenommen und wird durch die Übungen gut durchblutet und gekräftigt, so dass er das zunehmende Gewicht während der Schwangerschaft gut tragen kann und bei der Geburt sehr dehnbar ist. Durch die Einübung bewusster Atem- und Entspannungstechniken lernt die Frau die Geburt optimal zu meistern.

Yoga hilft, dem Alltag als Schwangere, aber auch als frisch gebackene Eltern, mit mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstbewusstsein zu begegnen.

Wenn es Dich anspricht und Du noch mehr Informationen brauchst melde Dich heute noch!

Yoga für Männer

Atme tief ein und aus und erlebe dich mit Kraft und Leichtigkeit auf deiner Yoga Matte.

libelle 1Eine unzureichende Körperbalance, eine schlechte Körperhaltung, kaum Flexibilität in Muskeln und Gelenken – Yoga bringt dich körperlich wieder in Schwung! Also, liebe Männer: perfekte Körperübungen zum Muskelaufbau, Beweglichtkeit damit du gezielt Körper und Geist trainierst – Yoga ist NATÜRLICH nicht nur rein was für Frauen und beim Yoga für Männer am Donnerstag kannst du dich auf deiner Matte männlich wohfühlen!

Donnerstags zwischen 19.30 – 20.30 Uhr in Preetz.