Faszien Yoga am 6. Mai

dsc01575-2Fantastisch Elastisch : Faszien

Verklebte Faszien können die Ursache vieler unterschiedlicher Beschwerden sein.

Vom Kopf bis zu den Zehen – Faszien befinden sich überall im Körper und entscheiden in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sie bringen uns buchstäblich in Form: das Bindegewebe hüllt Gehirn, Knochen, Gefäße und Nerven ein und hält die inneren Organe zusammen. Faszien sind eins der wichtigsten Sinnesorgane für den sogenannten sechsten Sinn – den Körpersinn.

Gesune Faszien sind elastisch, reißfest, geschmeidig und kräftig. Bewegungsmangel, falsche Ernährung und besonders Stress lassen die Faszien verkleben oder verhärten. Das kann zu unterschiedlichsten Beschwerden führen, von Rücken- Hüft- Knieschmerzen über Nacken- und Schulterschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen, wo keiner weiss wo die Ursache liegt.

Bei diesem Faszien Yoga Workshop steht vorallen Dingen die Achtsamkeit im Vordergrung. Es geht nicht darum welche Rollen oder was man übt, sondern wie: Mit Bewusstsein und Hingabe. Dabei sollten die Übungen fließend, weich, rund, sanft und anpassungsfähig sein, um sich dem Wesens des Seins näher zu bringen.

Yoga ist ideal geeignet, um die Körperwahrnehmung zu erhöhen. die dznamische Bewegung bei bewusster Atmung erhöhen die Elastizität und Federkraft – geschmeidige Faszien nehmen der Muskulatur viel Belastung ab.

Man sollte nach diesem Workshop die Bindegewebszellen zwei bis dreimal die Woche dazu anregen damit alte Kollagenfasern sich druch neue ersetzen können. Das Fasziengewebe verändere sich zwar langsam aber eine merkliche Erleichterung im Körper ist oftmals gleich zu spüren und wenn man es regelmäßig zuhause oder in den Faszien Yoga Stunden anregt dann bleibt dem Körper eine Leichtigeit von dauer erhalten.

Der Faszien Workshop findet jeden ersten Samstag im Monat  zwischen 10.30 und 13 statt, und er richtet sich an Frauen wie an Männer und ist für jedes Alter geeignet. Montags, Donnerstags und Freitags zwischen 18 und 19 Uhr biete ich Faszien Yoga Training an. Dieses Training hält das Bindegewebe geschmeidig und in Folge steigt die körperliche Leistungsfähigkeit. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.

Nächster Termin für den Faszien Workshop 6. Mai 2017 von 10.30 – bis 13 Uhr.